Programa BE HEALTHY

1. Seis (6) Sesiones Personalizadas de Health Coaching Nutricional

• Durante estas sesiones online, vamos a trabajar juntos en tus objetivos individuales, descubriendo los hábitos saludables que podés implementar para sentirte más en armonía y pleno/a.
• Exploraremos temas clave como la organización de tus comidas, cómo elegir alimentos que potencien tu salud y cómo ajustar tu alimentación y hábitos a tu situación y objetivos actuales.

2. Alimentación Consciente y Saludable

• El enfoque aquí no es la pérdida de peso ni seguir dietas restrictivas, sino aprender a reconocer y responder a las necesidades de tu cuerpo, creando una relación positiva y nutritiva con la comida.
• Orden en la alimentación: Entenderás la importancia de planificar tus comidas y establecer rutinas que te ayuden a alimentarte bien sin esfuerzo extra.
• Alimentos que potencian tu salud: Identificaremos alimentos clave que pueden favorecer tu bienestar según tus necesidades específicas, ya sea mejorar tu energía, fortalecer tu sistema inmunológico o apoyar tu bienestar emocional.

3. Incorporación de Hábitos Saludables

• La clave del programa está en construir un conjunto de hábitos sostenibles en el tiempo que te permitan sentirte bien cada día.
• Exploraremos cómo sumar actividad física en tu rutina diaria de una forma que disfrutes, sin imponer ejercicios extenuantes. Encontrarás movimientos que respeten tus límites y que te ayuden a mantenerte activo/a y conectado/a con tu cuerpo.
• Trabajaremos en el manejo del estrés, descanso adecuado, hidratación y en otros pilares esenciales para una vida saludable y balanceada.

4. Motivación continua: Contarás con recordatorios y estrategias para mantenerte motivado/a y comprometido/a en cada etapa del programa, superando los desafíos y celebrando tus avances.

5. Material Descargable y Recursos Prácticos

• Guías y recetarios: Para hacer más fácil el cambio de hábitos, te llevás una guía descargable que cubre todos los temas que veremos en el programa, junto a recetarios y sugerencias para disfrutar de una alimentación variada y saludable.

• Meal Prep y Guía de Despensa Saludable: Herramientas prácticas para organizar y preparar tus comidas con anticipación, facilitando que tengas opciones nutritivas al alcance de la mano.

• Aprenderás a preparar comidas nutritivas de antemano, optimizando tu tiempo y garantizando elecciones saludables. Además, exploraremos cómo organizar tu despensa con alimentos saludables y sustitutos inteligentes.

• Compras Inteligentes y Sustitutos: Desarrolla habilidades para realizar compras inteligentes, seleccionando alimentos que potencien tu bienestar. Además, exploraremos alternativas saludables para sustituir ingredientes y hacer elecciones conscientes en tu dieta diaria.

¿Cómo Trabajamos?

Modalidad de Trabajo:

• Encuentros Virtuales Personalizados: Las sesiones se llevan a cabo de manera virtual, brindándote flexibilidad para participar desde cualquier lugar.

• Material Descargable: Después de cada sesión, recibirás material descargable con resúmenes y ejercicios para fortalecer tu progreso entre sesiones.

• Sesiones de Seguimiento: Además de las 6 sesiones programadas, incluimos una sesión de seguimiento para asegurar que te sientas respaldado en tu camino hacia el bienestar.

Procedimiento de Compra:

• Realiza tu Compra: Selecciona el programa Be Healthy y completa el proceso de compra en nuestra plataforma segura.

• Confirmación de Pago: Una vez confirmado tu pago, podrás agendar la primer sesión.

• Sesiones Virtuales: Las sesiones se programan según tu disponibilidad y se llevan a cabo de manera virtual, vía zoom.

• Material Descargable: Después de cada sesión, recibirás material descargable para continuar tu progreso.

¡Comenzá este camino hacia un estilo de vida más saludable y equilibrado con Be Healthy! 

Precio del total del programa es de USD 420.

Link de compra del exterior (puede ser en cuotas)