Be Healthy

Descripción del servicio

8 sesiones individuales de 50 minutos. Acompañamiento y guía para incorporar hábitos saludables de forma paulatina pero sostenida en el tiempo. Detectar aquellas áreas de tu estilo de vida que requieren de un mayor balance. Definición de un plan de objetivos según tu estilo de vida y objetivos de salud. Aprender a diferenciar entre nutrientes y calorías. Guía y herramientas prácticas sobre: - Una alimentación consciente. - Cómo armar una alacena saludable. - Aprender a leer etiquetas; poder identificar alimentos reales, procesados y ultra procesados. - Recetas fáciles, frescas y saludables. - Pautas generales para una planificación de comida semanal (PrepMeal). Orientación para auto gestionar tu salud desde el enfoque holístico. Seguimiento de objetivos y refuerzo motivacional. Este programa es para ti si: - Sentís que querés comenzar a realizar cambios en tu alimentación y la de tu familia pero no sabés cómo. - Te planteaste objetivos de salud y necesitás una guía para poder alcanzarlos. - Querés sentirte con más energía y en balance en las distintas áreas de tu vida. - Sentís que sola no podés mejorar tus hábitos y necesitás una motivación externa. - Has estado inmersa en la "cultura de la dieta" sin resultados y sentís que es el momento de hacer cambios en tus hábitos.