Si durante la semana terminás improvisando qué comer, repitiendo siempre lo mismo o sin tiempo para cocinar… hay otra forma de hacerlo. La clave no es cocinar todos los días. La clave es tener bases listas y combinarlas de forma simple . Con un mismo meal prep podés armar distintas opciones, ricas, prácticas y balanceadas en pocos minutos. Las bases del meal prep Estas son las preparaciones que hacen que todo sea más fácil en la semana: Arroz basmati Pollo salteado Verduras salteadas Curry...

Una alimentación consciente empieza mucho antes de sentarte a comer. Empieza en esos momentos previos, cuando elegís qué comprar, cómo organizarte y qué lugar le das a tu alimentación dentro de tu semana. El otoño, con su ritmo más pausado y sus temperaturas más frescas, invita naturalmente a bajar el ritmo. A elegir comidas más cálidas, más nutritivas, más reales. Pero también puede traer más desorganización, más improvisación y menos energía para decidir qué cocinar todos los días. Y es ahí...

Si estás buscando un pan nutritivo, sin gluten, sin harinas refinadas y lleno de beneficios reales… este Pan de semillas es para vos. Es uno de mis básicos de meal prep: lo hacés una vez, lo cortás en rebanadas, lo guardás en la heladera o freezer y lo vas tostando durante la semana. Ideal para desayunos, meriendas, snacks o antes de entrenar. Además, es súper saciante, crocante, lleno de fibra, grasas buenas y energía natural . Este pan no tiene levadura ni harinas tradicionales. Su...