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BENEFICIOS DEL CEPILLADO EN SECO

Actualizado: 19 abr 2023


¿Sabías que la piel es el reflejo de la salud y es el órgano más grande de nuestro cuerpo?


Por eso al hablar del cuidado de nuestra salud, no podemos dejar pasar el cuidado de la piel.


Una mancha en la piel puede ser un signo de un desequilibrio nutricional, hormonal o estar asociado a factores ambientales.


La piel es el órgano más grande del cuerpo y se comunica directamente con los órganos internos, es por eso que es tan importante cuidarla y ser consciente de los cambios que se puedan producir en ella, como forma de prevenir cualquier tipo de alteración.




¿Qué es el cepillado en seco?

El cepillado en seco es un tipo de medicina ayurvédica que existe desde hace siglos.

Se cree que tiene muchos beneficios para la salud de la piel y entre sus beneficios podemos incluir:

  • Estimular el sistema linfático: exfoliando la piel ayudamos al cuerpo a deshacerse de las toxinas y aumentar la circulación y la energía.

  • Las cerdas del cepillo estimulan los poros y los abren, lo que facilita al cuerpo a eliminar las células muertas de la piel, ayudando a que la piel se vea más luminosa y tersa.

  • También es una práctica que ayuda a generar estados de relajación y despertar todos los sentidos de nuestro cuerpo, siendo una rutina que podemos incorporar como parte de nuestro autocuidado.

  • Simula a un masaje, por lo que permite que el cuerpo se relaje y generá un bienestar físico.

  • Se cree que puede ayudar a mejorar el aspecto de la celulítis, si bien no hay estudios científicos que lo comprueben realmente.


¿Cómo se practica el cepillado en seco?


Para cepillar en seco, hay que utilizar un cepillo de fibra natural con mango corto o largo.


Pasos a seguir:

Lo aconsejable es comenzar por los pies hasta subir hasta los hombros.

Cepillar con movimientos amplios, circulares y en el sentido de las agujas del reloj.

Usar una presión ligera en las áreas donde la piel es más delgada y una presión más fuerte en la piel más gruesa, como las plantas de los pies.

Cepillarse los brazos después de cepillarse los pies, las piernas y la sección media.


Después del cepillado en seco, se puede tomar una ducha fría para ayudar a eliminar la piel seca.

Después de la ducha, lo ideal es secarse y agregar aceite vegetal natural, como aceite de coco, para humectar la piel.


Cuando se comienza a cepillarse en seco, es mejor comenzar con un cepillado ligero.

A medida que te acostumbres, podés aumentar la presión.

Evitar las áreas sensibles y cualquier lugar donde la piel este lastimada o con alguna alergia.

No te cepilles la cara en seco a menos que estés usando un cepillo o esponja konjac más suave hecha para ese propósito.


Si sufrís de alguna afección de la piel o alergía, es mejor consultar a un médico antes de cepillarse en seco. Asegurarse de no cepillarse sobre una herida abierta o una infección.


¿Cuál es el momento ideal del día para realizarse el cepillado?


La mayoría de las personas recomiendan el cepillado en seco por la mañana en lugar de antes de acostarse, porque creen que tiene cualidades energizantes; mientas que otras, prefieren hacer uso del beneficio relajante a última hora del día y hacerlo junto con un baño.


¿Qué productos necesito?

Todo lo que necesitas es un cepillo con cerdas de fibra natural.


En el mercado se pueden encontrar distintos tipos de cepillos para la piel, lo importante es que sean de cerdas naturales para que no produzcan daño al frotar, ya que la piel nunca debe rasguñarse o dañarse al realizar el cepillado.


En general se pueden encontrar dos tipos, según el tipo de agarre:

  • Cepillo de mano: se adapta perfectamente a tu mano y te permite tener un control y contacto más directo con tu piel.

  • Cepillo de brazo largo: permite llegar a zonas difíciles de alcanzar como la mitad de la espalda.


Podemos poner en práctica rutinas de cuidado de nuestras piel para mejorar su salud y al mismo tiempo cuidarla de forma natural, optimizando su belleza natural.

Hacer de nuestra rutina diaria el cepillado de la piel, nos permite que se conforme un hábito, nos invita a momentos de autocuidado y relajación. Al mismo tiempo, podemos disfrutar de sus beneficios en una piel con más brillo y promovemos la desintoxicación natural, tan importante para nuestra salud.


Te ánimo a poner en práctica esta rutina de cuidado de la salud y belleza de tu piel.

Seguramente notes sus benéficos.


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