¿Sabías que la piel es el reflejo de la salud y es el órgano más grande de nuestro cuerpo? Por eso al hablar del cuidado de nuestra...

1. Comenzar contigo. La energía que enviás (tus pensamientos, palabras y sentimientos) crea tu experiencia y tu realidad. Por lo tanto,...

Te vas a sorprender cómo el dedicarle 5 minutos en el día a escribir puede ser un método tan sencillo y efectivo para llevar calma a tu...

Acompañar y sincronizar nuestra alimentación con los ritmos y ciclos de la naturaleza nos ayuda a fluir de manera más armónica con...

“Ya sea una simple comida alrededor de la cocina, un encuentro casual con amigos o una ruidosa juntada familiar, si es tiempo compartido,...

La vuelta a la rutina significa para muchos el volver a retomar el control de nuestros horarios, mayor orden en la casa y una mayor...

El amor propio es algo que cultivamos día a día. Podemos entrenar nuestra mente para que cada acción que realicemes esté inspirada en...

Una alimentación balanceada y nutritiva se basa en una elección de los alimentos correctos que ayudan a apoyar nuestra salud. Realizando...

El concepto de Wabi Sabi no lo conocí en la facultad ni en ningún curso de formación profesional. Mi acercamiento a esta filosofía se dio...

¿Sentiste alguna vez que estás haciendo malabares con mil cosas a la vez durante el día sin posibilidad de estar presente? Este...

Seguramente escuchaste hablar muchas veces del concepto “Eat the rainbow” . El "arcoíris" nos sirve para poder identificar y preparar más...

Las vacaciones son un momento de disfrute en familia, con nuestros hijos, pero muchas veces se nos agotan las ideas de qué actividades...

Lo mejor de las vacaciones son los momentos que compartimos con amigos, familia y disfrutar de los encuentros alrededor de una buena...

Se acercan la Fiestas y ya empezamos a pensar con quién vamos a pasarlas, en qué casa nos juntaremos y qué vamos a comer (tema por demás...

Llegamos al último mes del año y para muchos significa un aumento de presiones y ansiedad… En definitiva, un aumento de estrés para...

Las grasas son necesarias para mantenernos saludables y para que nuestro organismo pueda realizar todas sus funciones adecuadamente: -...

A veces, determinadas fechas del año nos inspiran a revisar nuestros hábitos, e intencionar y preparar nuestra mente <Mindset>, para...

Soy fan de los bowls en todas sus formas, es uno de mis platos favoritos y son una excelente alternativa para llevar una alimentación...

El cacao raw y cacao puro es una excelente opción saludable para consumir en preparaciones de dulces. Se obtiene de las semillas del...

¿Te pasa que estás "conectada" con todo y todos, pero a la vez te sentís poco presente? Eso es porque vivimos en piloto automático,...